Доктор Комаровський розповів українцям, що потрібно робити, щоб залишатися здоровими і молодими якомога довше.
Про це медик повідав в ефірі програми “Хард з Влащенко” на телеканалі “Україна 24”.
Ведіть активний спосіб життя
За словами медика, ви повинні привчити тіло до навантаження, без цього воно буде лінуватися.
“Добре – фізичні навантаження. Дефіцит фізичних навантажень, як тільки ви перестаєте рухатися, еволюція або боженька отримує сигнал: ця людина не рухається, вона еволюції не потрібна. Якщо ви перестаєте займатися сексом, ви також не потрібні. Тому боріться до останнього. Треба щось з собою робити, треба себе змушувати, врешті-решт. Це сигнали”, – пояснив Комаровський.
Емоційний стан
Дуже важливо, за словами Комаровського, оточувати себе правильними людьми, які не несуть в собі негативу. Розбирайтеся з серйозними проблемами вдома і не доводьте себе до стресу.
“Друге, найскладніше, але дуже важливе: оточувати себе хорошими людьми. Якщо у вас вдома суцільне з’ясування відносин і мордобій, міняйте. Краще жити на орендованій квартирі, але не зустрічатися кожен день з людиною, яка тебе не любить, ненавидить, з якою у тебе конфлікти, — це дуже шкідливо для здоров’я. Це викиди адреналіну, спазми судин, це жахливо. Ніякими грошима не можна виправдати хама-начальника”, – резюмував заслужений лікар.
- intense_featured_gallery:
- intense_featured_image_type:
- standard
- intense_image_shadow:
- null
- intense_hover_effect_type:
- null
- intense_hover_effect:
- 0
- intense_featured_audio_url:
- intense_featured_video_type:
- intense_featured_color:
- intense_post_subtitle:
- intense_post_single_template:
