Мы все любим, чтобы лишние см на нашей талии, ушли все сами по себе … Но подождите! Не волнуйтесь — это вполне возможно! Предлагаем несколько альтернативных способов потерять лишние килограммы, не посещая спортзал или соблюдая диету, как сумасшедший.
1. Дыхание
Главное правило дыхательной гимнастики заключается в том, что вы должны дышать не грудью, а животом. Тонкая талия, сильные мышцы живота — все возможно, если вы выполняете весь набор дыхательных упражнений.
2. Контрастный душ
Этот метод довольно прост и часто сопровождается другими процедурами. Принимая душ, сделайте воду по очереди холодной и горячей. Такой контрастный ливень не только избавит от лишнего веса, но и избавит от таких заболеваний, как аритмия, ожирение, вегетососудистая дисфункция, первичная гипертензия и целлюлит. Однако есть и некоторые противопоказания.
3. Массаж
Лучшие виды массажа для борьбы с жиром — это купирование, вода, мед и защемление. Они улучшают кровообращение в передней части живота и нормализуют подвижность кишечника. Вы можете выполнить эти процедуры , как у себя дома, так и в специальных салонах. Они должны выполняться систематически и по циклам.
Источник: Headinsider
- dsq_thread_id:
- 6199480115
