Лучшим средством борьбы со стрессом являются медитации и простые физические упражнения. Об этом в Facebook рассказала и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун.
«Понедельник может быть дополнительным стрессом для всех — множество дел, новые задачи, важные встречи. Если вы сегодня или в другие дни чувствуете себя беспокойно, забываете мелочи, немного раздражительными — не переживайте, это обычные вещи, которые время от времени случаются с каждым человеком. Иногда все мы испытываем стресс», — отметила она.
При этом Супрун предупредила, что постоянные перегрузки на работе, проблемы в семье или иные проблемы могут приводить к хроническому стрессу, который в свою очередь мешает эффективно работать, учиться, общаться с другими и может привести к депрессии.
«Наиболее мощным оружием для контроля стресса является медитация и простые физические упражнения. Выбирайте любую активность, которая вам по душе, как бег или велопрогулки, и сделайте ее регулярной частью вашей жизни», — подытожила и.о. министра.
- dsq_needs_sync:
- 1
