Здорове харчування – рецепти лимонадів, які врятують від спеки

ФОТО З ВІДКРИТОГО ДЖЕРЕЛА

Літо – це сонячні дні, спека та….. час розслабитись і випити смачний прохолодний освіжаючий  напій, що подарує приємну прохолоду всьому тілу. Напевно, саме в цю пору прилавки магазинів просто ломляться від великої кількості прохолодних напоїв, а все більше людей воліють готувати лимонад в домашніх умовах. Хочете дізнатись як швидко і надовго втамувати спрагу дешево, а головне з користю для здоров’я? Запасайтесь терплячістю та дарами природи! Let’s go, friends! Ми приготували для вас декілька оригінальних, простих в приготуванні та недорогих рецептів лимонаду. Коли буде вільна хвилинка, неодмінно приготуйте один із цих корисних напоїв для себе і близьких. Ну що ж, давайте спробуємо ?

БІЛЬШЕ НОВИН ОСВІТИ, УКРАЇНИ  ТА СВІТУ НА НАШІЙ СТОРІНЦІ У ФЕЙСБУЦІ – Ukr.life – Українське життя  СТАВТЕ “ЛАЙК” ТА ЗАВЖДИ БУДЬТЕ В КУРСІ ПОДІЙ

Імбирний лимонад

Для приготування вам знадобиться: ·          вода — 2 л ·         лимони — 1,5 шт. ·         цукор — 200 г ·         корінь імбиру свіжий — 100 г ·         гвоздика — 3 шт. ·         м’ята свіжа — 50 г

Приготування Попередньо нагрійте воду до температури близько 60°С та вичавіть сік з лимонів. Змішайте проціджений лимонний сік з теплою водою, додайте цукор, гвоздику, дрібно нарізаний або тертий корінь імбиру, а також подрібнене листя м’яти. Дайте напою настоятися, щоб він увібрав в себе аромати прянощів, а потім процідіть. Готовий лимонад охолодіть і подавайте до столу. Прикрасьте келихи при сервіруванні кружечками лимона. Хвилинка здоров’я! Імбирний лимонад здатен поліпшити кровообіг в мозку і тим самим усунути симптоми перевтоми, головний біль, зняти втому і напругу, поліпшити пам’ять.  А як щодо… огіркового лимонаду? Звучить екзотично!

БІЛЬШЕ НОВИН ОСВІТИ, УКРАЇНИ  ТА СВІТУ НА НАШІЙ СТОРІНЦІ У ФЕЙСБУЦІ – Ukr.life – Українське життя  СТАВТЕ “ЛАЙК” ТА ЗАВЖДИ БУДЬТЕ В КУРСІ ПОДІЙ

Огірковий лимонад

Для приготування вам знадобиться: ·        огірки — 400 г ·         лимони — 2 шт. ·         вода — 1,5 л +1 ст. для сиропу ·         цукор — 1 ст. ·         м’ята — 30 г (опціонально)

Приготування Огірковий лимонад має дуже приємний освіжаючий смак. (Якщо любите газований лимонад –  замініть звичайну воду мінеральною). З 1 ст. води і цукру зваріть сироп. Для цього воду і цукор змішайте, доведіть до кипіння і проваріть 2-3 хвилини. Залиште охолоджуватися. Відіжміть сік з лимонів та процідіть отримане. Огірки подрібніть разом з м’ятою в блендері або потріть на дрібній тертці і додайте до них дрібно нарізані і розтерті ступкою листочки м’яти. Через марлю, складену в 2-3 шари, вичавте з отриманої огіркової маси сік. Змішайте лимонний сік, огірковий сік і цукровий сироп.

Отриманий концентрований напій розбавте звичайної або мінеральною водою. Перемішайте. Готово! Хвилинка здоров’я! Огірковий сік сприяє врегулюванню кислотно-лужного балансу, нормалізації кровоносного тиску, зміцненню нервової системи, поліпшенню пам’яті, оздоровлення ясен і зубів, підходить для профілактики захворювань щитовидної залози, а також для лікування кашлю.

Малиновий лимонад із лімончело

Інгредієнти: ·         свіжа малина (170 г чи 1 склянка); ·         лимон (1 шт.); ·         вода (1 л); ·         цукор (100 г); ·         лімончело (75 мл). На приготування цього лимонаду у вас піде хвилин 15.

Дотримуйтеся такого рецепту:

1.     Приготуйте сироп. Для цього в невеликій каструльці закип’ятіть 200 мл води, додайте цукор і прокип’ятіть приблизно 5 хвилин.

2.     До гарячого сиропу додайте малину і розімніть її товкачиком.

3.     Процідіть отриману суміш, щоб витягнути кісточки (для цього можна скористатися ситом чи марлею), й остудіть її до кімнатної температури.

4.     Вичавіть сік із лимона і додайте до малинового сиропу.

5.     Туди ж влийте 800 мл води, а також лімончело. За бажанням лімончело можна замінити іншим лимонним лікером. Для ефектного подавання напою використовуйте шматочки лимона і цілі ягоди малини, нанизані на витончені шпажки. Не забудьте додати до склянок лід і гілочки м’яти. Основна тенденція у  сучасних дівчат – здорова струнка фігура.

БІЛЬШЕ НОВИН ОСВІТИ, УКРАЇНИ  ТА СВІТУ НА НАШІЙ СТОРІНЦІ У ФЕЙСБУЦІ – Ukr.life – Українське життя  СТАВТЕ “ЛАЙК” ТА ЗАВЖДИ БУДЬТЕ В КУРСІ ПОДІЙ

Рецепт  лимонаду для схуднення відрізняється від класичного напою. До його складу входить лимонний сік, вода, кленовий сироп і кайенский перець.

Приготування : Змішайте три літри мінеральної, негазованої води з соком трьох лимонів, додайте в суміш п’ятнадцять столових ложок кленового сиропу і половину чайної ложки меленого кайенского перцю. Все добре перемішайте і пийте готовий лимонад в охолодженому вигляді по кілька разів на день, як тільки відчуєте голод. Існує ще один рецепт лимонаду, сприяючого зниженню ваги.

Основою його є імбир. Імбирний лимонад Інгредієнти вода, лимонний сік, корінь імбиру і цукор Приготування : У два літри води помістіть цукор за смаком, поставте воду на вогонь і доведіть до кипіння, щоб цукор в ній повністю розчинився.

Поки вода закипає, перетріть на дрібній тертці корінь імбиру, а потім залийте його гарячим цукровим сиропом. Накрийте ємність з рідиною кришкою і настоюйте протягом 10-15 хвилин. Після цього влийте свіжовичавлений сік чотирьох лимонів, добре все перемішайте і настоюйте ще 10 хвилин. Потім процідіть сироп, видаливши з нього залишки імбиру,  вживайте лимонад протягом дня, додаючи в нього лід. Жодної “хімії” та шкідливих речовин, лише користь, свіжість і неймовірний смак !  Насолоджуйтесь!

ЖИВИ АКТИВНО