Протягом кількох днів у столиці й передмісті спостерігається густий ядучий туман.
Як зменшити вплив його на здоров’я, розповіла лікар-терапевт Наталія Гордієнко в інтерв’ю MedOboz.
1. Користуватися кондиціонером. Коли за вікном туман, відчиняти вікна для провітрювання не варто. Навпаки, необхідно подбати, щоб не було жодних щілин. Щоб дихати в приміщенні було легше, слід вмикати кондиціонер: більшість шкідливих речовин з повітря фільтри приберуть.
2. Без нагальної потреби надвір не виходити. Після повернення слід обов’язково перевдягнутися, адже частина шкідливих речовин з повітря осідає на одязі й потрапляє на шкіру, проникаючи в лімфо- й кровообіг. Бажано також прийняти душ — з милом або гелем для душу.
4. Додати в раціон молоко й зелений чай. Молоко діє як сорбент: всотує в себе отруйні речовини й виводить їх з організму. Зелений чай є цінним джерелом антиоксидантів. Ці речовини допомагають нейтралізувати канцерогени, які потрапляють в організм людини разом із забрудненим повітрям.
5. Якщо є хронічні захворювання, звернутись до лікаря. За потреби він тимчасово змінить дозу препаратів, замінить їх або призначить додаткові.
- intense_post_subtitle:
- intense_post_single_template:
- intense_featured_gallery:
- intense_featured_image_type:
- standard
- intense_image_shadow:
- null
- intense_hover_effect_type:
- null
- intense_hover_effect:
- 0
- intense_featured_audio_url:
- intense_featured_video_type:
- intense_featured_color:
