ФОТО З ВІДКРИТОГО ДЖЕРЕЛА
Є кілька продуктів, які дієтологи рекомендують включити в свій раціон людям з надмірною вагою. Ці п’ять продуктів можна вживати навіть кілька разів на день, але при цьому не переживати про зайві кілограми.
БІЛЬШЕ НОВИН ОСВІТИ, УКРАЇНИ ТА СВІТУ НА НАШІЙ СТОРІНЦІ У ФЕЙСБУЦІ – Ukr.life – Українське життя СТАВТЕ “ЛАЙК” ТА ЗАВЖДИ БУДЬТЕ В КУРСІ ПОДІЙ
Натуральні йогурти
У цих продуктах велика кількість білка, корисних бактерій і кальцію.
Біле м’ясо птиці
Це найкраще джерело протеїну. Цікаво, що за один раз рекомендують з’їдати стільки м’яса, скільки поміщається у вас на долоні.
БІЛЬШЕ НОВИН ОСВІТИ, УКРАЇНИ ТА СВІТУ НА НАШІЙ СТОРІНЦІ У ФЕЙСБУЦІ – Ukr.life – Українське життя СТАВТЕ “ЛАЙК” ТА ЗАВЖДИ БУДЬТЕ В КУРСІ ПОДІЙ
Морепродукти і риба
Дієтологи наголошують саме на океанській рибі, яка була вирощена в природному середовищі.
Вівсянка
Це ідеальний продукт для сніданку, адже така чаша добре насичує і при цьому не обтяжує організм.
Попкорн
Одна порція попкорну містить приблизно 30 калорій, при цьому вона дарує ситість і можливість спокійно дочекатися основного прийому їжі.
- dsq_needs_sync:
- 1
