Ученые из Соединенных Штатов выяснили причину, по которой человек утром чувствует себя усталым, хотя в предыдущий день чувствовал себя бодрым.
Ученые провели исследования и выяснили, почему люди просыпаются с ощущением усталости, хотя накануне они чувствовали себя бодрыми, пишет HealthyStyle.
Дело в искусственном освещении. Оно дает возможность продлить рабочий день и ложиться поздно ночью, а вследствие этого меняются природные биоритмы.
Регулятор суточных ритмов – гормон мелатонин – во время пробуждения остается на высоком уровне в течение нескольких часов. Поэтому, по словам ученых, у людей появляется чувство усталости.
- dsq_needs_sync:
- 1
