Как не заболеть коронавирусом: врач назвала методы профилактики

Украинцы могут значительно уменьшить риск заразиться коронавирусом, если будут соблюдать ряд профилактических мер.

Как не заразиться COVID-19, рассказала в эфире _ObozTV семейный врач Вита Олещенко.

Врач дала украинцам множество рекомендаций:

• Большинство времени вы сейчас проводите дома. Проветривайте комнату каждых 5 часов, на 15 минут открывайте окно, но при этом в комнате не оставайтесь, потому что можете простудиться.
• Делайте влажную уборку каждый день. После того, как вернулись с улицы, обязательно мойте руки с мылом по локоть и умывайтесь. Особенно это касается мужчин, которые носят усы или бороды.
• Обрабатывайте дезинфицирующими растворами ключи и ручки дверей, которых вы касались, когда вернулись с улицы, если вы до этого не были одеты в резиновые перчатки или не воспользовались носовым платком.
• Если у вас дома находится самоизолированный человек, по состоянию здоровья или с подозрением на инфицирование — носите маску, это очень важно.
• Человек подносит к лицу мобильный телефон десятки раз в день. Гаджет может переносить инфекцию. Рекомендуется обрабатывать телефон, пользоваться гарнитурой или включать громкую связь, когда с кем-то разговариваете.
• Когда вы ходите по улице, у вас нет симптомов и вы не кашляете — не носите маску. Но обязательно надевайте ее в супермаркетах и аптеках. Также рекомендуется надевать перчатки — резиновые или одноразовые, чтобы не касаться своего лица.
• Носите очки, они защищают, если вам кто-то начнет кашлять в лицо. Кое-что не долетит до ваших глаз и не попадет в организм.
• Девушкам и некоторым парням рекомендуется завязывать волосы в хвост или в «гульку», или прятать под шапку. Волосы являются переносчиком очень многих заболеваний.
• Если вы кашляете на улице, кашляйте в маску или в локоть.
• Обратите внимание на глаза. Если вы имеете синдром сухого глаза, ваши глаза воспалены, вы носите линзы, вы очень долго и часто сидите за компьютером, работаете и ваши глаза в дискомфорте — закапывайте их искусственными слезами или тому подобным. Слизистая глаза — это защитный барьер. Если она будет повреждена, таким образом вирус может попадать в организм.
• Мойте нос часто и тщательно. Для этого рекомендуется обычный физраствор натрий хлорида 0,9%. Капайте его в нос, после этого высмаркивайтесь.
• Если у вас недостаток витамина D3, принимайте его, потому что он влияет на иммунную систему.
• Если вы еще не вакцинированы от гриппа, рекомендуется вакцинироваться. Плюс вакцинируйтесь от пневмококка. Если ваш организм будет научен бороться с пневмококком и гриппом, он с легкостью справится с той инфекцией, к которой нет вакцины.