Многие продукты во время похудения запрещены, так как способствуют прибавлению лишних килограммов. Но выяснилось, что существуют и напитки, которые называют «калорийной бомбой». И это, не говоря о том, что алкогольные напитки заставляют забыть о запретах и съесть больше сладкого и вредного.
Какие алкогольные напитки не стоит употреблять при похудении, рассказали в Foodandmood.
Ликеры
В 100 мл содержится 250-300 единиц энергии. Если ликер сливочный или крем – то в составе есть и калорийные сливки. 2 рюмки ликера – это треть суточного рациона для тех, кто худеет. Стоит заменить такой напиток миской салата.
Бренди, коньяк и другие крепкие напитки
Все крепкие алкогольные напитки очень калорийны. На 100 мл – 230-250 единиц энергии. Также у таких напитков высокий гликемический индекс. Они резко поднимают и опускают уровень сахара в крови и провоцируют голод. И рюмочку такого напитка хочется закусить чем-то существенным.
Если очень хочется – не пейте крепкие напитки перед едой, только после приема пищи. Добавьте в стакан 2-3 кубика льда.
Коктейли
Настоящие бомбы калорийности – на 100 мл может содержаться от 200 до 300 ккал. Постарайтесь заказывать коктейли без сливок, шоколада и с минимумом ингредиентов.
Сладкие и крепленые вина
Такие вина имеют меньше калорийности, чем коктейли или крепкие спиртные напитки. На 100 мл – около 120-150 ккал. Если вы стараетесь сбросить вес, то выбирайте сухое красное вино или разбавляйте напиток минералкой.
Пиво
В списке самых калорийных напитков пиво занимает последнее место, так как на 100 мл в нем всего около 50 ккал. Но у пива есть другое негативное качество. В нем содержатся фитоэстрогены, которые по своему принципу похожи на женские половые гормоны. Поэтому эти калории оседают на животе, груди и бедрах.
Какие напитки можно пить при похудении
- Джин
- Водка
- Виски
- Текила
- Ром
- intense_featured_gallery:
- intense_featured_image_type:
- standard
- intense_image_shadow:
- null
- intense_hover_effect_type:
- null
- intense_hover_effect:
- 0
- intense_featured_audio_url:
- intense_featured_video_type:
- intense_featured_color:
- intense_post_subtitle:
- intense_post_single_template:
