Дым и гарь в Киеве: Комаровский дал полезные советы

Известный украинский врач-педиатр Евгений Комаровский дал полезные советы, что делать при сильном задымлении на улице.

На своем сайте медик посоветовал украинцам избегать долгого пребывания на отрытом воздухе и придерживаться мер безопасности, передает obozrevatel.com.

10 советов от Комароровско, когда на улице дым:

• Находясь на улице стоит избегать физических нагрузок. Нужно дышать носом и не совершать глубоких вдохов. По возможности накрыть волосы головным убором.
• Отменить утренние пробежки на воздухе.
• По возвращению домой нужно сразу же переодеться и принять душ.
• Дома необходимо закрыть все окна. По возможности включить кондиционер или бытовой очиститель воздуха.
• В доме нужно поддерживать нормальную относительную влажность воздуха 40–70 %. То есть необходимо включить увлажнитель, вымыть пол, открыть закрытый аквариум, походить по дому с пульверизатором, развесить влажные полотенца и прочее.
• Для избегания пересыхания слизистых оболочек нужно много пить жидкости, а также регулярно закапывать нос солевыми растворами. Проще всего развести 1 чайную ложку соли в 1 литре кипяченой воды и полученным раствором регулярно увлажнять доступные слизистые оболочки: капать в нос, протирать глаза, полоскать рот.
• Нельзя допускать порчи воздуха в дом. Не нужно, например, жарить рыбу, зажигать ароматические свечи и камины.
• При наличии у ребенка хронической болезни легких (например, бронхиальная астма), стоит обсудить с врачом необходимость дополнительного приема лекарств (коррекцию доз).
• Нельзя самостоятельно бороться с последствиями вдыхания дыма (кашель, чиханье, конъюнктивит) посредством таблеток. При тяжелом кашле нужно пить много воды и обратиться к врачу.
• Бумажные, тканевые маски не защищают от дыма. Однако, марлевая маска, смоченная водой, поможет увлажнить слизистую оболочку и ее применение вне помещения вполне целесообразно.